Фото Брук Кейгл на знімку

4 способи процвітати під час блокування коронавірусу

Ми опинилися в точці, коли все більше людей змушені залишатися вдома. Зазвичай у кожного виникають такі «домашні» почуття середнього шкільного дня, але обставини далекі від доброякісної ностальгії. Хоча ситуація небезпечна, ми не можемо дозволити своєму розуму плисти вниз по річці "що робити". Інакше, всі ми будемо їздити на схожій з однією сценою Віллі Вонки (натяк на інтенсивний контакт з оком, шалене веслування Oompa та незручні крупні плани). На щастя для нас, у нас є багато технологій, щоб підтримувати нас позитивними, поінформованими, продуктивними та… але насправді?

Захоплююче протягом декількох днів, але від того, хто працює вдома, як правило, є аспекти, яких ви не очікуєте, і насправді ви все ще можете добре попрацювати. Поставивши галочки на всі ці списки справ, ви відчуєте, що "зараз що?" На що ваш мозок відповість усіма цими розслаблюючими та низько енергетичними параметрами, такими як Amazon, Netflix, YouTube, IG, FB, TikTok, Reddit, Tumblr, Medium, LinkedIn та безліччю інших.

Скажімо, "гіпотетично", ви робите все це, ймовірно, кілька разів. Тоді ваш розумний мозок запитає: "тепер що?" І саме там ви можете почати замислюватися над тим, як виходити, повідомляти / дзвонити друзям, щоб побачити, що вони вирішили, сподіваючись, що це не так тьмяно, як ваша ситуація (мабуть). Тоді де це тебе залишає? З, можливо, годиною розмови? але ваш мозок сидить у шкіряному кріслі, схрестивши ноги, запитуючи: "що тепер?" Тут я сподіваюся, що ви використовуєте решту цієї статті. Яку пишу, бо маю досвід роботи в цій ситуації вже більше року. Хоча каталізатор відрізняється, ситуація вдома залишається такою ж, за винятком більшої кількості туалетного паперу та закусок (вони були поза ручним дезінфікуючим засобом).

Тож виникає запитання: "як творчі люди, які є всі, можуть процвітати в ізоляції?"

Для тих, хто більше знайомий зі своєю творчістю, це може бути так само просто, як витягнути Rolodex із покинутих проектів і побачити, який з них тикає вашій фантазії. Хоча, я запевняю, навіть такий підхід може залишити вас переповненим і зневаженим. Для боротьби з цим сформулюйте деякі улюблені проекти, над якими ви коли-небудь працювали. Цей підхід є набагато більш цілеспрямованим способом повернутися до старих проектів чи ідей, які ми свого часу стимулюємо. Нейрони вистрілюють у вашому мозку, коли ви дивитеся спалахи, як ви знімаєте, пишете, редагуєте, малюєте, коспладуєте своє маленьке серце, створюючи хвилювання, що є нашою кінцевою метою під час, коли вас хвилюють негативно.

Особистий журнал Фріди Кало

Журнал

Я впевнений, що ти стоїш поруч, поки твій мозок викачує думку за думкою, незабаром все, про що ти будеш думати, - це думки, це коли втрачаєш зв’язок з реальністю. Так, як пояснює Алан Уоттс.

«Людині, яка весь час думає, немає про що думати, крім думок. Тож він втрачає зв’язок з реальністю і живе у світі ілюзій. Під думкою я маю на увазі конкретно «балаканина в черепі», постійне та нав'язливе повторення думок ». - Алан Вотс

Коли це трапляється зі мною, я відкриваю свіжий документ Google або аркуш паперу і дозволяю думкам вибігати через перо чи пальці, не турбуючись про пунктуацію, написання чи граматику. Ви побачите, що коли ви починаєте розслаблятися і слухати один конкретний потік думок, це перенесе вас у всі ці місця, які ви ніколи не записували б у контур чи мозковий штурм. Довіряйте. Іди з цим. І не потрібно показувати душу.

Це час, про який ви хочете посилатися багато разів у майбутньому через велику величину та зміни, які потім вразить майже весь світ згодом.

Великі люди протягом історії вели журнали різного роду. Один з моїх улюблених журналів - це Фріда Кало, який поєднує в собі інтимні думки, вірші та концептуальні проекти для майбутніх творів мистецтва.

Ви можете купити повний кольоровий друк 296 сторінок журналу на Amazon тут.

Журналізація лише для себе є досить визвольною, що підводить мене до моєї наступної діяльності.

Фото ABC на Giphy

Лікуйте себе

Зроби мені послугу, знайди хвилинку, щоб подумати про час, коли ти почував себе найбільш розслабленим наодинці? Порядок денний нікого. Нікого не бути. Ти «йдеш у вічне зараз». Що ти пахнув? Які звуки ми тикаємо ваші вуха? Спробуйте відтворити якомога більше цього досвіду. Іди, я зачекаю, поки ти спробуєш.

Як почуваєшся? Крихітне трохи? Місія виконана.

Тепер складна частина - це вирішення часу для відпочинку. Я не говорю про те, щоб дозволити Netflix працювати, поки він не запитає вас, чи ви живі. Я маю на увазі, що насправді заспокоює свій розум, знімає відволікання, надягає маску для обличчя з огіркової м’яти та дозволяє собі бути просто людиною на Землі.

Замість Рамони соціальний альпініст пробиває собі дорогу до вершини та або б’є себе, бо ти не ходив на гарячу йогу протягом тижня.

Зробіть глибокий вдих і забудьте про все це протягом години або близько того. Повірте мені, все одно буде там, коли ви повернетесь, плюс у вас буде свіжий розум, щоб побачити речі трохи інакше.

Смішний факт. Під час написання Тарантіно він відходить від своїх сценаріїв протягом шести тижнів, перш ніж закінчити, щоб отримати новий погляд.

Використовуйте свої таланти на благо інших

Я маю на увазі використовувати те, в чому ти хороший, любиш робити або проходив так, що надихає інших у ці неспокійні часи. Не має значення, в якому середовищі він формується, важливо, як це дасть людям щось задуматися, щось дивуватися, щось ставити під сумнів, все, що вселяє надію, яка є оригінальною валютою.

Якщо ви завжди хотіли кинути якийсь акрил на полотно, зробіть це зараз!

Прийміть ці крихітні голоси задньою частиною своєї думки, прагнучи виразити себе по-різному. Коли ви створюєте щось із чистого бажання наслідувати свою інтуїцію і втілювати щось у життя, ви входите в змінений стан душі.

Нехай інші знають, що вони не самотні, як найбільш автентично ви знаєте як.

Для мене це написання цієї статті. Я багато писав приватно, але не дуже ділився цим. Це був ідеальний час сісти і написати твір, який інші можуть отримати насолоду і, сподіваємось, якусь користь.

Перехід від переходу на роботу до життя на роботі - нелегкий впоратися; Я знаю, що це було не для мене.

Я втратив сліди часу, три дні носив ту саму сорочку і навіть не помічав, я пробув до всіх годин ночі лише тому, що не мав наступного дня "десь бути".

Ох, і шапки! Я носив шапки так довго, що болить кожен мій фолікул волосся.

Я не знав, що вони можуть це зробити.

Тож якщо ви зможете обійти сторону хоча б однієї ями, в яку я потрапив, ця стаття має успіх.

Оскільки я знаю, що багато хто з вас ділиться зоною карантину з кимось іншим, наступний - для вас.

Фото Макса ван ден Отелаар на Unsplash

Відпустіть дрібниці

Це стосується всього життя, але особливо, коли туман напруги зависає у повітрі. Люди вже ходять по яєчних шкаралупах, що особливо грубо, коли потрапляє у твою місце.

Тож тривога сильна у всіх майже для всіх.

Це також ідеальний час прийняти кілька епіктесів стоїків: стежте за своїми судженнями і менше зосереджуйтесь на речах, що не є вашими. Спостерігати за своїми судженнями зазвичай означає контролювати прагнення до імпровізації як Джоан Ріверс та піти на якусь леді, яка носить Кроків у мішені (Crocs є чудовими, і так це люди, які їх носять, btw).

У цьому випадку перегляд ваших суджень означає, що ми маємо право на речі, на які ми, природно, не маємо права.

Як і у нас, ми не маємо права на те, щоб все життя оберталося в ідеальній гармонії, тому коли трапляється щось на зразок коронавірусу, ми повинні приймати той факт, що подібні речі неодмінно трапляться в нашому житті.

Це підводить нас до наступного моменту; менше зосереджуйтесь на речах, які не є вашими.

«Щастя і свобода починаються з чіткого розуміння одного принципу: деякі речі під нашим контролем, а деякі - ні. Лише після того, як ви зіткнулися з цим основним правилом і навчились розрізняти те, що ви можете, а що не можете контролювати, щоб внутрішній спокій і зовнішня ефективність стали можливими ». - Епіктет

Навколо нас відбувається так багато всього, що подразники можуть бути величезними. Додайте до цього той факт, що в Інтернеті більше людей, ніж майже ніколи раніше, через соціальну дистанціювання, що призводить до нескінченного коктейлю надмірно актуального контенту, оскільки практично весь світ має справу саме з тим, чим ви є.

Важливо залишатися в курсі та підтримувати зв’язок зі своїми друзями та родиною.

Але не соромтесь трохи відключитися від мережі та загубитися у чудовій історичній художній книзі або просто надіти свою улюблену пісню Дуа Ліпа та танцювати, як це 2019 рік.

Обидва живлять вашу душу.

Загострити навик

На даний момент усі ми в Каліфорнії перебуваємо на тотальному відключенні, крім необхідних. Багато інших поділяють цю нову життєву ситуацію, і все може стати дивним. Тому для боротьби з цим застоєм або румункою розуму я рекомендую захопити членство в Skillshare, Udemy або Masterclass.

Між трьома з них ви навчитеся величезному спектру навичок від завзятих, вправних вчителів, які щиро хочуть показати вам, як досягти успіху. Завдяки Masterclass представлений найкращий у світі в широкому спектрі дисциплін.

Я почав, кидаючи одне відео на день у свій вечірній режим. Природно, одне відео просочиться на два, а часто і в рази більше. Знайдіть натхнення для будь-якого хобі, яке ви обрали, знайшовши художника, чия робота вас приваблює, або письменників, які мають голос, який вас зачепить.

Якщо ви знайдете щось, створене іншими, що розмовляє з вами, дасть вам орієнтир для пошуку потрібного інструктора.

Я дивлюся на запилену гітару, яка нарешті збирається любити.

Інша ситуація полягає в тому, що, можливо, ви хотіли на деякий час потрапити на новий напрямок роботи, як це не дивно, ви могли зробити з дому. Я знаю, що багато людей раніше піддавалися такому стилю роботи, але, можливо, не зрозуміли, як зробити стрибок.

Викрийте себе різними варіантами, які є там, перевіривши веб-сайти, такі як Pangian, Weworkremotely, і завжди є робота.

Перші два сайти, що спеціалізуються на віддалених робочих місцях; Останнє - це те, де люди пропонують свої послуги в найрізноманітніших галузях, подібно до Fiverr.

Відвідавши Upwork, ви можете почати бачити, як навчання будь-якої з цих навичок може стати надзвичайно прибутковим. Проведіть кілька досліджень, прислухаючись до того, що вас цікавить, і де надається ваш досвід, що полегшить перехід.

Захопіть нову майстерність, перебуваючи під карантином, і вийдіть ціннішою, впевненішою та готовою адаптуватися до сучасного світу.

Фото Мантаса Гестхейвена на Unsplash

Я знаю, що життя в осяжному майбутньому буде іншим. Представляючи нам вибір, щоб дозволити масштабність ситуації розбити нас, або прийняти той факт, що це дійсно відбувається, насправді впливає на нас, і боротися з цим.

Я хотів би поговорити більше про те, як ми можемо залишатися гострими протягом наступних кількох місяців, тому, будь ласка, залиште кілька пропозицій, проблем чи будь-чого, що ви хочете поділитися в коментарі нижче.

Я прочитаю і відповім на кожну з них. Дуже дякую за прочитане.

Будьте міцними, будьте оздоровлені.